Лодочки из теста фило с начинкой❤️
Лодочки из теста фило с начинкой❤️ Ингредиенты для начинки: · куриное филе — 150 г ; · лук тушёный — 80 г ; · сыр лёгкий (натёртый) — 80 г; · помидор — 100 г (мелко нарезать); · греческий йогурт — 1 ст. л.; · соль, перец, специи — по вкусу. Дополнительно: · тесто фило (треугольные листы) — по количеству лодочек (1 лист = ~20 г теста) ; · яйцо (для смазывания) — 1 шт. . Приготовление: 1. Для начинки соединить куриное филе, тушёный лук, натёртый сыр, нарезанный помидор и греческий йогурт. Добавить соль, перец и специи, тщательно перемешать. 2. Взять один треугольный лист теста фило, смазать его взбитым яйцом. Сформировать лодочку, как показано на видео. 3. Выложить в лодочку достаточное количество начинки. Края смазать желтком. 4. Отправить в духовку при 200 °С на 12–15 минут до золотистой корочки. 5. Альтернативно: приготовить в аэрогриле при той же температуре — время аналогичное. КБЖУ на 100 г: · калорийность — ~169 ккал ; · белки — ~18 г ; · жиры — ~7 г ; · углеводы — ~11 г . Автор: @romario_neideal ПП-РЕЦЕПТЫ💚