Эта белковая заготовка отлично подойдёт и на завтрак и на ужин. В одном ~40 гр белка 🔥
Эта белковая заготовка отлично подойдёт и на завтрак и на ужин. В одном ~40 гр белка 🔥 Ингредиенты: (на 6 штук) • 330 гр лаваша тонкого • 600-650 гр куриного филе • 2 шт болгарского перца (250 гр) • 150 гр конс.кукурузы • 120 гр сыра • 1 лук • соль/специи (суш.чеснок, копчёная паприка) 1. Куриное филе, перец и лук нарезаем, добавляем кукурузу и специи. Всё выкладываем на один противень, перемешиваем и запекаем до готовности курицы; 2.Лаваш нарезаем на 6 частей и выкладываем начинку: немного сыра + филе с овощами. Плотно сворачиваем буррито и оборачиваем в пищевую пленку. Потом можно переложить в пакет для заморозки и отправить в морозилку. Как готовить после морозилки: Убираем пищевую пленку, разогреваем сначала в микроволновке, а затем чуть подрумяниваем на сухой сковороде до корочки 🤗 Автор: @shlomadaria ПП-РЕЦЕПТЫ💚