🐙 ПП-салат с кальмаром 🐙
🐙 ПП-салат с кальмаром 🐙 🍳 КБЖУ на 100 грамм:126/11/8/4 Ингредиенты: 👉🏻 кальмар - 2 шт (большой) 👉🏻 варёное яйцо - 2 шт 👉🏻 крабовые палочки - 150 гр 👉🏻 зелень (петрушка, укроп) заправка: 👉🏻 греческий йогурт - 3 ст.л 👉🏻 горчица - 1 ч.л 👉🏻 оливковое масло - 1 ч.л 👉🏻 соль Приготовление: 📃Кальмаров (2 шт.) очисти, отвари 2–3 минуты, остуди и нарежь соломкой. 📃Яйца (2 шт.) свари вкрутую, остуди, нарежь кубиками. 📃Крабовые палочки (150 г) нарежь брусочками, зелень мелко поруби. 📃Для заправки смешай греческий йогурт (3 ст. л.), горчицу (1 ч. л.), оливковое масло (1 ч. л.) и соль. 📃Соедини все ингредиенты, заправь, аккуратно перемешай. 🐙Дай постоять 10–15 минут в холодильнике — и можно подавать. 😊
55 просмотров