Рагу овощное с курицей и кабачком 🤤
Рагу овощное с курицей и кабачком 🤤 🍳 КБЖУ на 100 грамм: 82/10/6/3. Ингредиенты: 👉 Куриное филе/филе индейки - 500 гр. 👉Лук репчатый -1 шт. 👉Морковь - 1 шт. 👉Кабачок/ цукини - 2-3 шт. 👉Чеснок- 2,3 зубчика 👉Масло растительное - 1-2 ст. ложки 👉Соль/перец/душистый, перец горошком - по вкусу 👉Вода - 150-200 мл. 👉Свежая зелень - по вкусу. Приготовление: 📃 Режем лук и чеснок мелко, морковь кружочками. Обжариваем на 1-2 ст. ложки масла 10 минут. 📃 Режем кусочками куриное филе или филе индейки, соединяем с овощами, тушим 10 минут. Солим, перчим, добавляем любимые приправы. 📃 Режем кабачки или цукини крупно, добавляем к курице, стакан воды, доводим до кипения. 📃 Уменьшаем огонь на минимум, закрываем крышкой и тушим еще 20 минут. 📃 В конце добавляем нарезанную зелень по вкусу. Приятного аппетита!😇