«Я съела кусочек торта на дне рождения — и всё, день пропал». Знакомо? — 4 июля 2026 г. в 12:19:23.573
«Я съела кусочек торта на дне рождения — и всё, день пропал». Знакомо? Ко мне часто приходят женщины с одной и той же историей. Начинается утро с благих намерений: «Сегодня точно ем только правильное». Обед — ещё держится. А вечером — стресс, усталость, и рука тянется к тому самому торту. И дальше включается внутренний диктатор: «Ты опять слабачка. Всё насмарку. Начинай с понедельника». В этот момент тело говорит: «Мне было грустно/страшно/одиноко, и я искало поддержку». А мы отвечаем ему осуждением. Или другой пример. Клиентка рассказывает: «Я чувствую, что хочу мяса. Но мне же сказали, что красное мясо вредно. Я ем куриную грудку, а тело всё равно сигналит: не то. И я остаюсь голодной и раздражённой». Тело не требует совершенства. Оно просит внимания. И игнорировать этот язык — значит продолжать войну. Вопрос к вам: Узнали ли вы себя в этих историях? Какой эпизод отозвался сильнее? #историиизпрактики #пищевоеповедение #чувствовины #отношенияседой Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"