Почему мы доверяем диетам больше, чем собственному телу? — 4 июля 2026 г. в 07:33:37.659
Почему мы доверяем диетам больше, чем собственному телу? Мы привыкли искать истину в инструкциях. Диетолог сказал «не есть после 18», блогер написал «исключить углеводы», подруга посоветовала «пить сельдереевый сок». И мы верим этим правилам. Иногда даже вопреки себе. А когда тело подаёт сигнал — просит есть, чувствует тяжесть, хочет определённый продукт — мы его перебиваем: «Замолчи, я знаю лучше». И глушим этот голос то чувством вины, то новой диетой. Но давайте честно: хоть раз эти правила приводили вас к устойчивому покою? Или каждый раз заканчивались срывом и возвращением в ту же точку? В АСТ (Терапия принятия и ответственности) мы называем это «слиянием с мыслями» — когда вы так сильно верите в диетический нарратив, что перестаёте слышать себя. Вопрос к вам: Если бы ваше тело могло говорить, что бы оно сказало вам прямо сейчас? Приходите на мою бесплатную 20-минутную консультацию, чтобы начать слышать себя заново. Без правил и запретов — только вы и ваша уникальная история. #мысльдня #интуитивноепитание #довериексебе #психологияпитания #АСТ Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"