«Но я же просто заказываю то, что мне нужно! Это не то же самое, что переедать» — давай... — 31 июля 2026 г. в 05:39:21.071
«Но я же просто заказываю то, что мне нужно! Это не то же самое, что переедать» — давайте честно посмотрим на это Я часто слышу это возражение. И я понимаю его. Мы живём в мире, где маркетплейсы стали частью нашей повседневности. Заказать продукты, одежду, бытовую химию — это удобно, быстро, экономит время. И в этом нет ничего плохого. Но давайте признаем честно: бывает ли с вами, что вы заходите на Вайлдберриз или Озон просто «посмотреть», а выходите с заказом на 5000 рублей? Бывает ли, что вы покупаете вещь, которая вам не нужна, просто потому что она «по акции» или «красивая»? Бывает ли, что вы чувствуете тревогу или пустоту и начинаете листать ленту, выбирая, что бы ещё заказать? Если да — вы не одиноки. Это называется «дофаминовый шопинг» — когда вы ищете быстрый источник удовольствия, чтобы заглушить неприятные чувства. И это работает по тем же механизмам, что и переедание. Переедание на маркетплейсе — это не про шопинг. Это про бегство от себя. Про попытку заполнить пустоту вещами, которые, как вам кажется, сделают вашу жизнь лучше. Но они не делают — они только создают иллюзию контроля на 5 минут. И когда вы замечаете этот паттерн — вы делаете первый шаг к свободе. Не для того чтобы отказаться от шопинга навсегда. А для того чтобы вернуть себе выбор. Вопрос к вам: Что вы чувствуете, когда ловите себя на импульсивных заказах на маркетплейсах? #мысльдня #дофамин #шопинг #переедание #РПП #работасвозражениями #психологияпитания Если вы замечаете, что заменяете еду шопингом или наоборот — я приглашаю вас на бесплатную 20-минутную консультацию. Мы вместе разберём этот механизм и найдём способы справляться с ним иначе. Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"