Как я поймала себя на том, что «заказываю» свои эмоции — 31 июля 2026 г. в 08:53:04.022
Как я поймала себя на том, что «заказываю» свои эмоции У меня был период, когда я открывала приложение Вайлдберриз по нескольку раз в день. Я могла просматривать товары, добавлять в корзину, удалять, снова добавлять. Я не всегда покупала — но я тратила на это время. И я заметила, что чаще всего я захожу туда, когда устала, тревожна или когда мне нужно переключиться, но я не знаю, как это сделать иначе. Это было похоже на то, как я когда-то заглядывала в холодильник — не потому что голодна, а потому что ищу утешение. Я искала утешение в вещах. И это работало ровно до тех пор, пока я не понимала, что вещь не нужна, а деньги потрачены. Я рассказываю об этом не потому что я «исправилась» и теперь никогда не захожу на маркетплейсы. Я рассказываю об этом, чтобы вы знали: этот механизм знаком многим. И он не делает вас «плохой» или «безвольной». Он просто показывает, что вы ищете способ справиться с трудными чувствами. Я вижу это и у своих клиенток. Одна женщина рассказывала: «Я поняла, что я покупаю вещи, потому что мне кажется, что они сделают меня лучше. Если я куплю этот крем — у меня будет красивая кожа. Если я куплю это платье — я почувствую себя увереннее. Но кожа не становится красивой от крема, а уверенность не приходит с платьем. Это иллюзия». И знаете, что она сделала? Она начала задавать себе вопрос: «Что я чувствую прямо сейчас, когда хочу заказать это?» И стала искать другие способы справляться. Иногда — подышать. Иногда — позвонить подруге. Иногда — просто посидеть с этим чувством, а не убегать от него. Вопрос к вам: Замечали ли вы, что шопинг становится способом справиться с эмоциями? Какие чувства вы чаще всего «заказываете»? #личныйопыт #заеданиеэмоций #историиизпрактики #шопинг #эмоции #замещение На моей бесплатной 20-минутной консультации мы разберём, какие эмоции вы «заедаете» или «заказываете» — и как научиться справляться с ними иначе. Это освобождает. Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"