Почему спортивные батончики не стоит есть без тренировок
Почему спортивные батончики не стоит есть без тренировок Обычному человеку без серьезных нагрузок спортивные батончики не нужны и даже вредны, объясняет «АиФ». Один батончик содержит 300-400 ккал фактически чистого сахара, которые при отсутствии тренировок легко откладываются в жир, а быстрые углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови, слабость и переедание. Чем еще опасны батончики для нетренирующихся: ▪️искусственные компоненты (сахарные спирты) вызывают вздутие, диарею и спазмы; ▪️кофеин и таурин в энергетических гелях провоцируют бессонницу, тревожность и учащенное сердцебиение; ▪️пальмовое масло откладывается в виде висцерального жира вокруг органов; ▪️переизбыток электролитов может привести к аритмии.
996 просмотров