🎁 Почему осенью днем хочется спать, а ночью не спится? Разбираемся с эндокринологом!
🎁 Почему осенью днем хочется спать, а ночью не спится? Разбираемся с эндокринологом! Утром еле встали, после обеда глаза сами закрываются, а вечером мечтаете поскорее добраться до кровати, но стоит лечь — и сон как рукой сняло! То мысли о завтрашних делах в голову лезут, то ворочаетесь с боку на бок, а потом еще и среди ночи просыпаетесь. 😩 И вроде кофе после обеда уже не пьете, стараетесь ложиться пораньше, но утром опять чувствуете себя невыспавшейся. Почему осенью так происходит? 🤔 Одна из возможных причин — короткий световой день. Утром мы получаем меньше солнечного света, а он помогает организму регулировать сон и бодрствование. 🌤 Попробуйте завтра после пробуждения выйти хотя бы ненадолго на улицу или на балкон. Даже пасмурный дневной свет помогает организму понять, что день начался. А что еще можно сделать, чтобы легче просыпаться и лучше спать? 🎁 Дарим вам урок врача-эндокринолога Олеси Бруслик «Почему осенью тянет спать, а сон при этом нарушен». Как получить подарок? 27 октября в 19:00 мск приглашаем вас на бесплатный вебинар «Возвращая вкус жизни» с Дианой Шишовой, руководителем женского клуба Юлии Высоцкой. На встрече попробуем три практики, которые помогут вовремя замечать усталость, разобраться, какой отдых действительно восстанавливает силы, и находить время на себя среди повседневных забот. ❤️ Регистрируйтесь бесплатно, а урок эндокринолога мы пришлем вам сразу на почту. Ждать 27 октября не нужно! 👉 ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК И ЗАПИСАТЬСЯ Реклама ООО «Перезагрузка»
Канал в каталоге Максиметера
188 930 подписчиков · Еда и рецепты