А где здесь мои чувства, а где — твои?
А где здесь мои чувства, а где — твои? Сегодня мы снова вели наш телесный клуб «Путь к себе». И я очень люблю моменты, когда участники сами начинают задавать вопросы, которые показывают: мы идём глубже. Сегодня поднялась тема: когда я работаю в паре с другим человеком, как понять — то, что я сейчас чувствую, моё или его? В терапии это очень важный вопрос. Иногда возникает слияние — граница между моими переживаниями и переживаниями другого становится менее ясной. Например, человек говорит: Я вообще не злюсь. Всё нормально А терапевт вдруг замечает, что рядом с ним начинает раздражаться или чувствовать напряжение. Это не значит автоматически: Я чувствую твою агрессию. Мои чувства всегда остаются моими. Но они могут стать важной информацией о том, что происходит между нами. И здесь мне очень нравится трёхфокусная модель: Что происходит со мной? Что происходит с другим человеком? Что происходит между нами? Эти три вопроса помогают не проваливаться в чужое состояние и не присваивать человеку свои чувства. А наоборот — оставаться в контакте с собой и одновременно замечать другого. И я сегодня поймала себя на радости. К нему пришли сами участники нашего клуба. Для меня это и есть один из признаков развития чувствительности: мы перестаём просто «что-то чувствовать» и начинаем исследовать: Что сейчас происходит со мной рядом с другим человеком? И ведь это полезно далеко не только психологам. В отношениях мы постоянно можем путать: это я сейчас злюсь — или заражаюсь твоим напряжением? это моя тревога — или я реагирую на происходящее между нами? Иногда один такой вопрос уже возвращает нас к себе: А что сейчас МОЁ? И сегодня я радуюсь, что наш «Путь к себе» становится именно таким — не только про тело и упражнения, а про всё более тонкое узнавание себя рядом с другим человеком.