Екатерина Вундер | Здоровье и долголетие | Программа "Бережное очищение"
Здоровье · 22 августа 2026 г.
Вздутие живота: почему это не норма и что с этим делать — 22 августа 2026 г. в 12:44:31.562
Вздутие живота: почему это не норма и что с этим делать Привет, мои хорошие) Суббота - время расслабиться, в том числе и и по еде, но вместо расслабления у вас - надувается живот…. Появляется тяжесть, распирание, дискомфорт… Вы списываете это на «переела», «что-то не то съела», «ну у всех так». А на самом деле — это сигнал! Интересно, что по данным глобального исследования Rome Foundation, вздутие живота хотя бы раз в неделю испытывают около 18% населения мира. Среди женщин этот показатель вдвое выше, чем у мужчин . В России с этим симптомом хотя бы раз в месяц сталкивается каждый четвёртый человек. При этом 58% людей, страдающих от вздутия, никогда не обращались за медицинской помощью, а 29% предпочитают лечиться самостоятельно или просто стесняются обсуждать эту проблему с врачом. Итог: вздутие - это массовая проблема, которую люди годами терпят и считают «нормой». Хотя это не так. Почему возникает вздутие, я выделила 4 главные причины 🔴 1. Нарушение работы желчного пузыря Желчный пузырь хранит и выделяет желчь, необходимую для переваривания жиров. Если его работа нарушена - жиры не расщепляются, начинают бродить в кишечнике, появляются газы, вздутие и тяжесть. Это одна из самых частых причин, которую часто упускают из виду. 🔴 2. Дисбактериоз и нарушение микрофлоры Когда баланс микрофлоры нарушен, полезные бактерии перестают справляться, а патогенные начинают активно размножаться . Пища начинает гнить и бродить, выделяя большое количество газов. При дисбактериозе образуется порочный круг: из-за недостатка желчи и ферментов пища не переваривается, на этих субстратах размножаются патогены, они ещё больше нарушают пищеварение . 🔴 3. Недостаток ферментов При недостатке пищеварительных ферментов (например, при панкреатите) пища не расщепляется до конца, начинается брожение и газообразование. 🔴 4. Стресс Нервная система напрямую влияет на работу ЖКТ. В состоянии стресса моторика кишечника нарушается, появляются спазмы, вздутие . 💡 Что делать, чтобы убрать вздутие С этим и не только мы будем как раз разбираться на марафоне. Он бесплатный и стартует уже в понедельник, а в канале марафона - я уже вылодила меню и первые рекомендации на марафон. Ссылка Пусть марафон станет первым шагом на пути легкости, энергии и здоровья. Подписаться на канал