Многие до сих пор воспринимают фитнес просто как способ сжечь калории. На самом деле са...
Многие до сих пор воспринимают фитнес просто как способ сжечь калории. На самом деле самые важные изменения происходят гораздо глубже. Грамотный фитнес влияет на биохимию организма ➕Тренировки влияют на чувствительность тканей к инсулину ➕Помогают сохранять мышечную массу ➕Улучшают работу митохондрий (читай сохраняют молодость и энергичность) ➕Поддерживают обмен веществ ➕И запускают целый каскад гормональных и метаболических реакций Именно поэтому в своей работе я давно делаю ставку на статодинамические тренировки. Этот режим позволяет эффективно нагружать мышцы без экстремальных весов и ударных нагрузок, дает выброс гормона молодости и даже блокирует аппетит 🔥 Представляете?! Натурально, безопасно и самостоятельно
1 257 просмотров