ТРЕКЕР ПИТАНИЯ РЕБЁНКА
ТРЕКЕР ПИТАНИЯ РЕБЁНКА Я пересмотрела Pinterest, разные чек-листы, детские трекеры, иностранные материалы - их огромное количество. Но практически везде отслеживают либо воду, либо овощи, либо «радугу» продуктов, либо отдельные группы. А мне хотелось сделать трекер именно по системе моей книги, чтобы мама могла посмотреть не на один идеальный завтрак, а на всю неделю ребёнка целиком. Поэтому здесь три уровня: 1️⃣Основа тарелки на каждый день: белок, овощи, фрукты и ягоды, сложные углеводы, полезные жиры. 2️⃣ Дальше - нутриенты: железо, йод, магний, кальций, витамины группы B, омега-3, цинк, витамины A и C. Вы не высчитываете миллиграммы каждый вечер, а начинаете видеть: из каких продуктов сегодня ребёнок вообще получал эту базу. 3️⃣Задачи на неделю - проверяем разнооьразие продуктов и продукты, которые надо включать в рацион несколько раз в неделю Такой трекер формирует очень понятную картину: что регулярно появляется в рационе, а что мы постоянно забываем. На просторах интернета вы не найдете подобного. И вот именно поэтому я называю всё это не просто бонусами к книге, а практическим комплектом внедрения. Книга даёт вам понимание системы. А карта нутриентов, таблица замен и трекер помогают эту систему реально поселить у себя дома. Приобрести всё это вы можете за 2500р с бессрочным доступом! Завтра в 15:00 по мск цена вырастет до 5300 Приобрести книгу⤵️ https://clck.ru/3W6aZc