А только ли в дезодоранте дело?
А только ли в дезодоранте дело? В прошлый раз я рассказывала вам про валики в зоне подмышек, про лимфатическую систему и почему я всегда смотрю на эту область шире, чем просто на «лишний жир». И сделала акцент на дезодорантах. И тут логичный вопрос: «Лен, а если я вообще не пользуюсь антиперспирантами, значит, у меня здесь всё прекрасно?» Не совсем. Дезодорант - это только один кусочек пазла. Потому что на эту область одновременно влияет сразу несколько вещей. 1) Дезодоранты и антиперспиранты. В моей системе я рассматриваю их как фактор, который может дополнительно мешать нормальной работе этой зоны, особенно если мы используем их постоянно и ещё сверху практически не двигаем плечами и грудной клеткой. 2) Бельё. Плотные бюстгальтеры, косточки, резинки, тесная одежда постоянно сдавливают область груди и подмышек. А если зона ещё и практически не двигается, это только усиливает проблему. 3) Малоподвижный образ жизни. Большую часть дня мы проводим за компьютером, в телефоне или за рулём, поэтому плечи постепенно уходят вперёд, грудной отдел становится менее подвижным, а мышцы этой зоны получают всё меньше полноценной работы. И здесь уже недостаточно просто сменить дезодорант: если верхняя часть тела по много часов остаётся практически без движения, сама причина никуда не исчезает. 4) Материнство. Во время беременности, кормления и первых лет материнства мы часто носим ребёнка на руках, подолгу находимся в положении со сведёнными вперёд плечами и постепенно привыкаем сутулиться. И даже когда ребёнку уже 10, 15 или 20 лет, положение плеч и грудного отдела, которое сформировалось в тот период, может по-прежнему оставаться с нами. Поэтому для меня работа с этой зоной никогда не сводится к одному упражнению или отказу от одного дезодоранта. Нужно возвращать движение плечам, раскрывать грудной отдел, работать со спиной, мышцами груди, триггерными точками и всей верхней частью тела. Именно такой комплексный подход заложен в моей методике.