Честно говоря, меня бесит, когда демонизируют кофе!
Честно говоря, меня бесит, когда демонизируют кофе! В древней медицине Аюрведе, которую я долго изучала, вообще не принято делить продукты на "хорошие" и "плохие". Но она учит понимать, подходит ли продукт вашему типу конституции, в данное время (сезон) и в данных обстоятельствах (состояние организма). Главный вкус кофе — горький, а это один из самых редких вкусов в современном рационе. Но этот вкус жизненно необходим человеку, поскольку помогает: ✔️ улучшать желчеотток и пищеварение; ✔️ уменьшать отёчность; ✔️ усиливать кровообращение; ✔️ стимулировать умственную деятельность; ✔️ выводить организм из состояния вялости и застоя. Но есть нюанс: если горечи становится слишком много, вместо бодрости можно получить тревожность, раздражительность и истощение. Поэтому влияние кофе во многом зависит от вашей аюрведической конституции. 1️⃣ Конституция Вата (ветер) Обычно это чувствительные, эмоциональные люди с активным умом, которые легко увлекаются, но также легко истощаются. И кофе может усиливать их слабые места: — тревожность и бессонницу; — учащённое сердцебиение; — сухость кожи; — запоры. 🚫Таким людям лучше пить кофе редко, смягчать молоком или сливками, а лучше вообще выбирать другие напитки. 2️⃣ Конституция Питта (огонь или желчь) Активные, энергичные, амбициозные люди с горячим темпераментом. Им можно пить чуть больше кофе — именно из-за охлаждающего эффекта горького вкуса. ⚠️Но не нужно увлекаться — слишком большое количество может привести к вспыльчивости, агрессивному поведению и вызвать гипертонию. 3️⃣ Конституция Капха (слизь) Спокойные, уравновешенные, надёжные люди, которые иногда склонны к медлительности, отёкам и набору веса. ✅ Вот для них чашка хорошего кофе утром часто оказывается очень кстати. Она помогает взбодриться, активизировать обмен веществ и вывести организм из состояния застоя. Поэтому вопрос не в том, вреден кофе или полезен. Гораздо важнее понять, подходит ли он именно вам. P.S. Если вы не знаете свою конституцию по Аюрведе, у меня в боте есть простой тест, который поможет определить ваш ведущий тип всего за несколько минут. 👉ПРОЙТИ ТЕСТ👈