Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 23 июля 2026 г.
🔥 Валентина 70 лет - похудела на ~19 кг за 3 марафона, пришла в марафон с весом -107,5 кг — 23 июля 2026 г. в 17:01:28.704
🔥 Валентина 70 лет - похудела на ~19 кг за 3 марафона, пришла в марафон с весом -107,5 кг 🙏 Она просто хотела попробовать и не ждала чуда, точно следовала моим рекомендациям, делала зарядки, постепенно увеличивала шаги, меняла питание. ⚡️⚡️⚡️Но случился просто вау эффект и превзошел все возможные ожидания: 😍 Сейчас её вес - 88 кг. 😳 Она прошла путь от 500 шагов с трудом и частым отдыхом до 10 000 шагов без остановки, но уже с скандинавскими палочками. А трость, которая была помощницей, она просто забросила. Раньше я 500 шагов с трудом шагала без отдыха, а сейчас 10 000 прохожу не отдыхая, - говорит Валентина. - Благодаря Лизе. 💪 Это лучший пример того, что возраст - не преграда. Начинать никогда не поздно, даже 70 лет может быть стартом для перемен! Если вы тоже хотите изменить свою жизнь, то присоединяйтесь к моему марафону «Под контролем» с 27 июля. Я буду рядом, помогу, буду вести вас за руку к результату ❤️ ✅ Записаться на марафон 💌 Есть вопросы? Пиши мне в личные сообщения, я постараюсь помочь и найдем причину набора веса.