2 068 подписчиков432 публикаций
Описание ресурса
Марафон "Под контролем" от Елизаветы Бахаревой. 💪 Упражнения для похудения 🥗 Вкусные ПП рецепты 🧘♀️ Правильное и здоровое питание Как быстро похудеть диетолог меню для похудения пп рецепт как похудеть за неделю нутрициолог похудение тренировки упражнения пп завтрак пп ужин пп обед пп перекус похудеть после родов похудеть быстро кето диета диетическое питание
Последние посты
Лента канала- 🤔 Знаете, что я поняла за 8 лет ведения марафонов? Люди бросают, когда нет поддержки. Бросают, когда обещают результат, а дают просто меню. Бросают, когда не верят в них. А я не бросаю, никого. Даже если вы молчите в чате, или сорвались, даже если кажется, что всё зря, я всегда рядом в личных смс. …4 сент. 2026 г., 16:5996
- День 7 | неделя пп ужинов (финальный рецепт) Спагетти из кабачка за 15 минут, супер просто и вкусно 🤤 Вы обязаны это попробовать 🤩 Кбжу на всю порцию: 380/70/4/17 Ингредиенты: - Филе индейки 250 гр. - Кабачок 1 средний - Помидор 1 шт. - Йогурт 1 ст.л. - Соль и специи Приготовление: Индейку н…4 сент. 2026 г., 11:07331
- ❤ НАЧНИ ОТСЮДА ❤
Используй удобную навигацию для поиска нужной информации в моём блоге.
🎁 Подарок: Осеннее меню
🔥 Старт марафона: 7 сентября
🥰 По вопросам в личные сообщения
👍 Оформить выгодно участие на сайте через Подели, Частями или Яндекс Сплит (со скидкой 10%). Так же доступна оплата зар…3 сент. 2026 г., 10:03415
- В сентябре моему марафону похудения исполняется 8 лет 🎉 это невероятно. Это большой тернистый путь который мы пошли с мужем и его бесконечной поддержкой во всём, что я делаю. Уже через несколько дней мы представим обновлённую и дополнению версию марафона в которую я по уши влюбилась 😍 это то, чт…+73 сент. 2026 г., 07:05399
- 👀 Маленький кусочек того, что вас ждёт уже с 7 сентября Уже в этот понедельник мы полностью обновим мой марафон похудения, добавим новые тренировки, зарядки, во время беременности, после беременности и долгожданные тренировки с детьми 🔥 в общем, мы очень долго к этому шли и снимали материал. Я о…2 сент. 2026 г., 13:10580
- Брауни из кабачка 😍 Я настаиваю, чтобы вы приготовили! Нежный, влажный и шоколадный десерт 🍫♥️ Пока сезон кабачков пробуем, и поднимаем настроение в осенний день 🍁 Кбжу на 100 гр:130/4,5/4/19,8 Ингредиенты: - Кабачок 1 средний - Яйца 2 шт. - Масло сливочное 15 гр. - Какао без сахара 20 гр. - М…2 сент. 2026 г., 11:56583
Подписчики
2 068
Публикации
432
Обновление
4 сентября 2026 г.
Первая публикация
18 марта 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
9
публикаций
За 30 дней
37
публикаций
Ср. лайков
23
Всего лайков
2 254
Просмотров за 90 дней
92 032
Ср. просмотров на пост
748
Пик активности: 28 июня 2026 г.Текст: 27Фото: 92Видео: 112