Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 16 августа 2026 г.
День 5 | неделя пп ужинов — 16 августа 2026 г. в 08:03:27.371
День 5 | неделя пп ужинов Белковая запеканка с курицей 🔥😍Простой, сытный и полезный ужин для всей семьи. Готовится без хлопот, из доступных продуктов. 📊 КБЖУ на 100 г: 120/12,5/4,5/4,3 Ингредиенты: - Кабачок 1 шт. (~300 гр) - Яйца 4 шт. - Мягкий творог 130 гр. - Лук 1 шт. - Помидор 1 шт. - Филе куриное 300 гр. - Сыр лёгкий 100 гр. - Соль, специи по вкусу Приготовление: Кабачок нарезке кружочком, выложите ф форму. Вбейте 4 яйца с солью и специями, добавьте мягкий творог, потертый сыр ~50 гр. перемешайте, далее нарезанную на кубики курицу. Выложите в форму поверх кабачков, сверху порезанный кольцами лук, помидор, посыпьте оставшимся сыром. Запекайте при 180°C 40–45 минут. Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием ❤️ А если хотите больше таких блюд - приходите в мой марафон, там вас ждёт готовое меню на каждый день! 🚀 Старт 17 августа 💌 Записаться и получить информацию можно написав мне в личные сообщения ✅ Прямо сейчас на моём сайте можно выгодно оформить участие через Яндекс.Сплит или сервис Подели. А так же оплатить зарубежной картой с любого уголка планеты. Жмите ❤️ если понравился рецепт