Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 29 октября 2026 г.
День 1 | Неделя пп завтраков
День 1 | Неделя пп завтраков ОТКРЫВАЮ НЕДЕЛЮ ПОЛНОЦЕННЫХ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ 🙌 ⚡️ Энергетический завтрак 📊 КБЖУ порции: 450/17/27/45 👌 Каждый день в течении недели буду выкладывать рецепт сбалансированного завтрака, чтобы вы понимали, что можно приготовить с утра и весь день оставаться сытой и в хорошем настроении. Ингредиенты: ⁃ Гречка варенная 100 гр. ⁃ Масло сливочное 3-5 гр. ⁃ Авокадо 40 гр. ⁃ Болгарский перец ⁃ Шпинат ⁃ Брокколи и цв.капуста ⁃ Яйцо вареное 1 шт. ⁃ Горький шоколад 10-15 гр. Такой завтрак даст энергию на 3-4 часа, и поможет вам запустить пищеварение ♻️ Готовь со мной полезно и стройней! #ппрецепт #ппзавтрак #ппрацион Жми ❤️ если было полезно 🚀 Готовимся к корпоративам и красивым платьям вместе со мной - 2 ноября, кто хочет быть «Под контролем» с готовым планом действий, жду вас в команду 👉 пиши мне в личные сообщения, я расскажу подробности и помогу достичь результата!