Чего лучше избегать в школьном перекусе
Чего лучше избегать в школьном перекусе Помимо очевидных шоколадных батончиков и чипсов, сонливость вызывают: Йогурты с наполнителями и глазированные творожные сырки (много скрытого сахара -> быстрый спад энергии). Сладкие мюсли-батончики (проверьте состав: если на первом месте сироп или сахар, эффект будет такой же, как от конфеты). Бутерброды из белого хлеба с колбасой (простые углеводы + много соли, которая вызывает жажду, которую дети часто не распознают). Сок в пакете (это жидкий сахар без клетчатки, дающий резкий пик усталости через 40 минут).
80 просмотров