EMDR_PRO I Психология XXI века с Натальей Хомутовой
Психология · 23 октября 2026 г.
В последние дни мы подробно разбирали тему психического истощения: от ролика про призна...
В последние дни мы подробно разбирали тему психического истощения: от ролика про признаки до большого прямого эфира, где разложили всю механику этого состояния. Смотрите эфир по ссылке: ▶️ YouTube 🟦 Вконтакте Если подытожить главное: раздражение на мелочи, громкие звуки и реакция — все бесит — это чистая биология. При длительном перегрузе внутренний фильтр мозга слабеет. Любой фоновый шум или простой вопрос воспринимаются центром тревоги как опасность. Мозг включает режим — бей или беги, и мы неделями живем в состоянии непрерывной угрозы. ➡️Практические шаги, если вы на пределе: 1. Заметить и назвать состояние. Скажите себе четко: Я злюсь, мне слишком шумно, напряжение сейчас в челюсти и плечах. Это снижает активность тревожного центра.
Канал в каталоге Максиметера
10 подписчиков · Психология