EI

EMDR_PRO I Психология XXI века с Натальей Хомутовой

Психология · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

5 сценариев, которые могут довести до психического истощения

5 сценариев, которые могут довести до психического истощения Иногда вы устали настолько, что хочется отменить вообще всё. Но звонит телефон — и вы уже говорите: «Да, конечно, я помогу». Потом злитесь. На человека, который попросил. На себя, что согласились. А завтра всё повторяется. Дело может быть не только в количестве задач, но и в привычных правилах, по которым вы живёте. Они кажутся настолько естественными, что вы даже не замечаете, как снова выбираете нагрузку вместо отдыха. ✔️ «Я нужна, пока полезна» Вы выслушиваете, поддерживаете, решаете чужие проблемы. Иногда даже раньше, чем вас попросили. Чувствовать себя нужной приятно. Но если отказ вызывает страх потерять хорошее отношение, помощь постепенно становится обязанностью.