EMDR_PRO I Психология XXI века с Натальей Хомутовой
Здоровье · 28 октября 2026 г.
Ты всё про себя знаешь, но ничего не меняется: как реально выйти из психического истощения
Ты всё про себя знаешь, но ничего не меняется: как реально выйти из психического истощения Вы понимаете, что устали. Знаете, что нужно больше отдыхать, меньше брать на себя, научиться говорить «нет». Возможно, уже пробовали: брали отпуск, отсыпались на выходных, пили витамины. На какое-то время становилось легче, а потом всё возвращалось. Почему так происходит? И что действительно нужно изменить, чтобы перестать жить в состоянии постоянного истощения? ❤️ Сегодня на открытом эфире поговорим о четырёх этапах восстановления: стабилизации, осознании, переработке прошлого опыта и формировании новых привычек и реакций. Разберём, с чего начинать и почему одного понимания проблемы недостаточно, чтобы изменить свою жизнь.