А вы сейчас живёте или обслуживаете свою тревогу?
А вы сейчас живёте или обслуживаете свою тревогу? Всё проверили. За всех подумали. На всякий случай приготовились к худшему. Устали так, будто это худшее уже случилось. А вам ещё работать, отношения выстраивать и желательно получать от жизни удовольствие. Куда его вписать между «а вдруг» и «надо всё проконтролировать»? Поводов тревожиться сейчас хватает. И ждать, когда мир успокоится, чтобы наконец начать жить, можно долго. Поэтому мы считаем, что один из главных навыков сегодня - уметь обходиться со своей тревогой. Замечать, когда она помогает обратить внимание на проблему, а когда уже распоряжается вашим временем, силами и решениями. Именно с этого мы начинаем курс «Психосоматика эмоций». Мы сделали совершенно новую первую неделю о тревоге и стрессе: «Жить, а не обслуживать тревогу». Почему с неё? Когда внутри непрерывно звучит «опасность», бывает сложно услышать что-то ещё. Понять, чего я хочу, что для меня на самом деле важно. Поэтому сначала будем учиться обходиться с тревогой, снижать напряжение и возвращать себе возможность выбирать. С этой опорой можно идти дальше, к стыду, вине, обидам и другим переживаниям. С 15 по 22 октября доступ к первой неделе бесплатный. Две лекции, практикум, чат, домашние задания и записи. Можно включиться в обучение и познакомиться с нашим подходом на практике. Сколько сил вы уже отдали событиям, которые так и не произошли? Приходите учиться возвращать эти силы в свою жизнь. Зарегистрироваться на бесплатную неделю → ЗДЕСЬ