Что в моей аптечке на постоянной основе — 23 июня 2026 г. в 04:33:20.026
Что в моей аптечке на постоянной основе Покажу, что лежит в моей собственной аптечке, как база. Сразу оговорюсь: это дополнение к тарелке, а не замена ей. Сначала еда, сон, движение, и только сверху вот это 📍 Поливитаминно-минеральный комплекс. При необходимости добираю отдельно йод. Периодически чередую с антиоксидантными комплексами 📍 Омега-3, иногда добавляю усиленные формы с ДГК для мозга 📍 Пищевые волокна с тёплой водой натощак. Привычная рутина, завтрак для микробиоты 📍 Коллаген, девочке за 45+ ☺️ 📍 Магний и глицин перед сном 📍 Комплекс для печени и желчеоттока, туда же лецитин 📍 Витамин Д, на постоянной основе с 2018 года 📍 Фитоэстрогены, закончились и на фото не попали 📍 Под задачи могу дополнять набор Мой набор это мой набор, под мои анализы и мою жизнь. У вас он может быть другим, и копировать мой вслепую не стоит, особенно то, что я беру под свою задачу А что в вашей аптечке прямо сейчас? Загляните и напишите, что стоит. Разберём, что из популярного реально нужно, а что вызывает вопросы 💡