Йод: сколько нужно и где граница при АИТ — 14 июля 2026 г. в 09:28:20.630
Йод: сколько нужно и где граница при АИТ Йод нужен щитовидной железе, чтобы производить гормоны. Без него не будет ни Т4, ни Т3, сколько бы селена и других добавок вы ни пили Вопрос "сколько вешать в граммах" возникает постоянно 🔴Норма ВОЗ для взрослого человека, около 150 мкг в сутки 🔴Для беременных и кормящих выше, около 250 мкг, потому что йод нужен и для развития ребёнка Интересный факт. В древности на шее молодых девушек завязывали травинку. Если она рвалась, значит девушка беременна. При наступления беременности объём щитовидной железы увеличивается, чтобы обеспечить адекватный синтез гормонов Это стандартная физиологическая потребность Сложность начинается при аутоиммунном тиреоидите. Профессиональные ассоциации предупреждают: добавки с дозой от 500 мкг и выше не стоит принимать без показаний Исследования показывают, что избыток йода, особенно при низком уровне селена, может активировать аутоиммунный процесс Что это значит на практике. Не нужно бояться йода и убирать его из рациона совсем, дефицит тоже опасен и не лечит АИТ Но и йод в ударных дозах "для щитовидки", это не всегда безопасно. Случаи манифестации тиреотоксикоза на фоне приема высоких доз йода или непроверенных келпов я на практике встречала неоднократно Разумная стратегия - держаться ближе к физиологической норме, знать свой уровень антител и ТТГ, и решать вопрос дозы с врачом Особенно это касается тех, кто уже принимает высокие дозы йодосодержащих добавок вслепую, без диагноза и без контроля, с предшествующим длительно существующих узловым зобом Красные флаги - появление дрожи в теле, перебоев в работе сердца, немотивированная потеря веса Здесь работает не "больше значит лучше", а "по показаниям с оценкой риска тиреотоксикоза" Сдавали антитела к щитовидной железе, ТТГ и УЗИ щитовидной железы перед тем, как начать принимать йод, или пили наобум? Напишите, обсудим ваш опыт