#мысли_вслух
#мысли_вслух - Диета говорит: “нельзя” - Навык говорит: “вот что нужно именно тебе” Разница как между знаком “проезд запрещён” и навигатором. Знак упирается в кирпич, навигатор строит маршрут. Запрет всегда про страх. Про “а вдруг сорвусь”, про вину, про весовые качели, после которых снова с нуля Запретный плод хочется в разы сильнее. Любая мама знает, как ребёнок думает о конфете весь день, если её нельзя. А когда вы знаете свою норму, конфета превращается просто в еду. Не в героический подвиг и не в катастрофу. Просто часть дня, в который есть место и котлетам, и кусочку торта, и обычному семейному воскресенью Именно этому мы будем учиться на интенсиве ЗНАЮ.ДЕЛАЮ.ХУДЕЮ. (https://khmelnitskaya-endo.ru/intensiv) Не бояться еды. Понимать, зачем вы едите то, что едите, и что делать, если вышло иначе Расскажите, что для вас тяжелее: ограничения или неопределённость? “Кто знает других, тот мудр. Кто знает себя, тот просвещён” Лао-цзы