Зачастую проблемы со здоровьем и лишний вес происходит из-за застоя лимфы в организме. — 6 июля 2026 г. в 09:25:47.652
Зачастую проблемы со здоровьем и лишний вес происходит из-за застоя лимфы в организме. Что нам помогает «разогнать» лимфоток? -специальная зарядка, -лимфодренажный массаж, -массаж сухой щёткой, -баня/парилка, -пропивать курсами солодку/препараты для лимфы + сорбент. Минимум, что мы можем сделать для себя на ежедневной основе - это зарядка. Этим и займемся😉 -подъем на носочки и аккуратно опускаемся на пятки. Не стоит делать сильный удар пятками по полу, особенно при проблемах с сердцем. -бег на месте. Активно шевелим руками и ногами. -прыжки на скакалке/либо имитация прыжков. -глубокий присед. Спина ровная, попой тянемся назад, руки машем вверх. -хаотично потрясти всем телом😁 Повторяем каждое движение хотя бы по 20-30секунд. Последнее упражнение, если закрыть глаза, и просто трястись несколько минут, не контролируя движения-здорово снимает стресс и напряжение в теле👍