Рубрика четверга - разбираем самые актуальные темы из Threads
Рубрика четверга - разбираем самые актуальные темы из Threads Как перестать ругать себя за вес? 🪞 «Я каждый день смотрю в зеркало и злюсь на себя. Понимаю, что это не помогает, но остановиться не могу» Знакомо? Тогда сначала скажу главное: если ты с этим сталкивалась, то ты не одна, и это нормально ✅ Самокритика кажется мотивацией: «Вот сейчас поругаю себя как следует, и возьмусь за дело». Но на практике после неё чаще хочется заесть стресс, а не двигаться вперёд ✅ Привычка ругать себя формируется годами, поэтому «просто перестань» не работает ✅ Помогает не позитивное мышление и не аффирмации (обмануть себя всё равно не получится), а нейтральный взгляд: «Моё тело сейчас такое. Это факт, а не приговор» Нейтральность проще, чем любовь к себе, и именно с неё удобно начинать. Не нужно любить отражение, достаточно перестать воевать с ним Если вам откликается эта тема, напишите «+», и я расскажу дальше, как шаг за шагом снижать внутреннюю критику 🫶