Салат с тунцом и красной фасолью 🥗
Салат с тунцом и красной фасолью 🥗 Калорийность на 100 гр - 90 ккал (б/ж/у - 10.1/2.5/6.3) Калорийность 1 порции - 247 ккал (б/ж/у - 27.7/7.0/17.5) 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции): ✔ тунец (консервированный в собственном соку) - 180 гр (1 баночка) ✔ красная фасоль (отварная или консервированная без соуса) - 120 гр ✔ салатный микс ( у меня руккола, можно айсберг или любой салат на ваш вкус) - 100 гр ✔ огурец - 100 гр ✔ вяленые томаты - по желанию (30 гр) ✔ оливковое масло - 2 ч.л. ✔ бальзамический уксус - 2 ч.л. 📝 РЕЦЕПТ: 🔷 Добавить к салатному миксу тунец (сок слить), красную фасоль, нарезанный мелко огурец и вяленые томаты, перемешать. 🔷 Сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим уксусом, посолить и поперчить по вкусу, разложить на порции. 😘 Приятного аппетита!!! #полезныйобед #салаты #ппужин #белковыйужин #мынапп #едаеда