Где прячется лишний объем талии, незаметно для вас
Где прячется лишний объем талии, незаметно для вас Давайте посмотрим на свой пищевой день и УДИВИМСЯ, почему не получается никак похудеть, ведь вы все знаете о ПП, имеете опыт и, как говорится, голову на плечах… Малюсенькие «хватания» еды и мини-перекусы, частое кофе с молоком. Не так страшны лишние калории, как постоянная раскачка инсулинового ответа организма. Вы просто не даёте своему телу время на перестройку и питание из собственного жира. Добавки к пище в виде кусочка сыра, мизерной колбаски, конфетки, ложки сахара в чай, баранка/печенька после обеда и ужина. Вы уже наелись, но все равно "закусываете". Просто привычка, добавляющая вам вес, отеки и недовольство собой. «Отрывы» в выходной. Рядом с коттеджным посёлком, где живу я, построили небольшой райончик из трёхэтажек. Когда я гуляю с собакой и прохожу мимо, то каждую пятницу и субботу вижу и слышу, как отрываются жители в этом посёлке: шашлык, пиво и т. д. Никто не говорит, что праздников быть не должно. Но, во-первых, не так часто. Во-вторых, надо беречь себя. Особенно свои нервы. Доказано, что подобные гулянки не дают расслабления. Напротив, они заметно перегружают нервную систему. Об этом сегодня отдельный пост в Макс. Так вот, одни такие выходные с пивом и закусками из соли и жира сведут на нет баланс вашего тела, который вы строили всю неделю и только начали восстанавливать. Подумайте о том, где реально прячется расслабление. Лишние перекусы из сладких напитков. Незаметно для себя со стаканом лимонада вы съедаете 3–5 ложек сахара. А ещё страшнее — дешёвый сахзам. Сахар можно растрясти, сахзам уничтожает здоровье печени и микрофлору кишечника. Когда организм теряет баланс микробиома, ему сложнее избавляться от лишнего веса. Вот почему я в своих программах делаю упор на восстановление микрофлоры. Вот почему курс на эту тему самый эффективный для похудения, несмотря на то, что меню мега сытное. Вы восстанавливаете баланс внутренней жизнедеятельности, а ваше тело восстанавливает баланс жира и воды. Проанализируйте своё питание уже сегодня! Найдите то, что портит вам жизнь. Это несложно. Не можете сами, пишите мне. Я работаю с любыми критичными состояниями тела и разума.