В такую-то погоду, если вам не повезло так, как Алисе и Финику 👆 и негде окунуться, мо...
В такую-то погоду, если вам не повезло так, как Алисе и Финику 👆 и негде окунуться, можно принимать «лесные ванны» или синрин-ёку. Так японцы называют практику лесной терапии — метод, который системно изучают с 2004 года. Неугомонные учёные. Им, как всегда, нужно доказывать очевидное: йога помогает при бессоннице, медитация — при депрессии, а лес снижает стресс, укрепляет иммунитет, снижает давление, борется с воспалениями в организме и улучшает сон. Мы уже полтора десятка лет живём за городом, в полном «погружении в атмосферу леса», нам никаких исследований не нужно. Всё и так ясно: — утром открываешь дверь — и вместо шума машин слышишь птиц, — идёшь по тропинке — а воздух пахнет хвоей и грибами, — вечером сидишь на веранде и видишь, как листья шевелятся от ветра. Вот она — настоящая «лесная ванна». Бесплатно и хоть каждый день. Эффективность научно доказана. Рядом с вами есть хотя бы маленький кусочек леса. Пользуетесь?