«Все болезни от нервов» — не просто расхожее утверждение: депрессия, тревога, стресс, и... — 5 июня 2026 г. в 05:59:42.884
«Все болезни от нервов» — не просто расхожее утверждение: депрессия, тревога, стресс, и правда, негативно влияют на здоровье человека [1]. Причем они могут возникнуть без особого повода. Невроз может появиться даже перед началом новой рабочей недели. Он так и называется — невроз выходного дня. Если в конце недели вас накрывают апатия и грусть, обязательно прочитайте этот пост. Считается, что впервые термин «воскресный невроз» использовал в 1919 году венгерский психотерапевт Шандор Ференци. Так он обозначил подавленность, которую испытывают многие люди в конце рабочей недели. Некоторые начинают ощущать бессмысленность жизни и внутреннюю пустоту. Чтобы заглушить это чувство, люди используют алкоголь и вредную еду [2]. А те, в свою очередь, плохо влияют на сердце и сосуды [3, 4]. Австрийский психиатр Виктор Франкл считал, что бороться с неврозом выходного дня можно несколькими способами [2]: 👫🏻 Ощущать реальность через взаимодействие с окружающей средой и другими людьми. 🎨 Отдавать что-то миру через творчество и самовыражение. 😊 Менять отношение к ситуации или обстоятельствам, которые мы не можем изменить. В своей книге «Человек в поисках смысла» Франкл писал, что депрессия наступает, когда разрыв между тем, кем человек является, и тем, кем он должен быть или кем он когда-то хотел быть, становится настолько большим, что его уже невозможно преодолеть. Цели кажутся недостижимыми, и человек больше не может представить себе будущего. Состояние воскресного невроза показывает, что что-то серьезно не так и что нужно проработать и изменить [2]. Кстати, Франкл во время Второй мировой войны три года провел в концлагерях. Именно там он обратил внимание на то, что выживали не те, кто был физически силен, а те, кто заботился о других. Тем самым люди сами выбирали, как относиться к обстоятельствам, и сохраняли смысл жизни даже в таких тяжелых условиях [2]. Берегите себя и перешлите этот пост тем, кто дорог вашему сердцу. ❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ «Если у вас есть сердце» в Telegram ***** [1] Benjamin B Lahey. Public Health Significance of Neuroticism. Published in final edited form as: Am Psychol. 2009 May–Jun; 64(4): 241–256. [2] Man's Search for Meaning. Psychology Today. www.psychologytoday.com [Электронный ресурс]. 28 апреля 2025 года. URL: https://www.psychologytoday.com/us/blog/hide-and-seek/201205/mans-search-for-meaning. [3] Alcohol use in young adults is associated with early ageing of blood vessels. European Society of Cardiology. www.escardio.org [Электронный ресурс]. 28 апреля 2025 года. URL: https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/alcohol-use-in-young-adults-is-associated-with-early-ageing-of-blood-vessels. [4] Five foods to help lower blood pressure. Heart Foundation. www.heartfoundation.org.au [Электронный ресурс]. 28 апреля 2025 года. URL: https://www.heartfoundation.org.au/blog/five-foods-to-help-lower-blood-pressure.