🧖♀️ Мы привыкли ухаживать за кожей лица и рук и несправедливо забываем о ногах, хотя ... — 10 июля 2026 г. в 06:04:40.637
🧖♀️ Мы привыкли ухаживать за кожей лица и рук и несправедливо забываем о ногах, хотя кожа на стопах нуждается в заботе не меньше. В пятках нет сальных желез — только потовые, а значит, кожу на этих участках нужно дополнительно увлажнять. Иначе со временем на пятках могут появиться натоптыши, а потом и болезненные трещины [1]. 🚨 Трещины на пятках могут появиться у любого человека. Причины могут быть самыми разными [2]: ● сухая кожа; ● избыточный вес; ● стоячая работа; ● атопический дерматит; ● ювенильный подошвенный дерматоз; ● псориаз, особенно ладонно-подошвенный; ● ладонно-подошвенная кератодермия; ● системные заболевания, включая диабет и гипотиреоз. 👠 Также причинами трещин могут быть ношение тесной одежды и колготок, узкой обуви, защелачивание кожи гигиеническими средствами и применение жестких абразивных средств [3]. 🚶♀️Трещины не только вызывают дискомфорт и болезненные ощущения. Если у человека диабет 2 типа, то могут развиться неврологические повреждения — потеря чувствительности, особенно в стопах. А оставленные без своевременного внимания трещины на пятках могут привести к образованию диабетических язв стопы, то есть состоянию, когда на фоне неврологических нарушений и снижения кровотока присоединяется инфекция и это приводит к деструкции глубоких слоев ткани [2]. 💃 Как избежать трещин на пятках [2]: ● принимать ванну и душ не более 10 минут, чтобы не пересушивать кожу; ● увлажнять стопы специальными средствами с мочевиной, альфа-гидроксикислотами или салициловой кислотой; ● выбирать удобную и свободную обувь из натуральных тканей. 🧴 Если трещины уже появились [3]: ● обрабатывать их жидкими, гелевыми или аэрозольными повязками для уменьшения боли, защиты и ускорения заживления; ● использовать стельки, подпяточники или подпяточники для перераспределения веса пятки; ● применять специальный клей для скрепления потрескавшейся кожи и ее заживления. 👩🏼⚕️ Если домашние способы не помогают, стоит обратиться к подологу — специалисту по здоровью стоп и ногтей на ногах. Если у пациента диагностирован сахарный диабет, то при появлении трещин на пятках необходимо сразу запланировать визит к специалисту, а не заниматься самолечением. Берегите себя! И перешлите этот пост тем, кто дорог вашему сердцу. ❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ «Если у вас есть сердце» в Telegram ***** [1] Sebaceous Glands. Biology Dictionary biologydictionary.net [Электронный ресурс]. 5 мая 2025 года. URL: https://biologydictionary.net/sebaceous-glands/. [2] Cracked heel. DermNet. dermnetnz.org [Электронный ресурс]. 5 мая 2025 года. URL: https://dermnetnz.org/topics/cracked-heel. [3] How to care for dry, cracked heels. American Academy of Dermatology Association. www.aad.org [Электронный ресурс]. 5 мая 2025 года. URL: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dry-heels.