Мои отношения с экстрасистолами
Мои отношения с экстрасистолами Первый раз я их почувствовал где-то в 2010 году. Просто перебои. Сердце как будто спотыкается, потом пауза, потом снова ровно. Было немного неприятно, и всё. Никакого страха. А потом меня напугали, что это может закончиться остановкой сердца (что является ложью). Вот с этого момента всё и поехало. Не с самих экстрасистол. С фразы. Дальше была первая паническая атака. Высокий пульс, и перебои идут через каждые два-три нормальных удара. Ощущение, что сердце вот-вот развалится. Таких атак у меня было много, и держалось моё паническое расстройство именно на этом. Не на страхе смерти вообще, а на страхе перебоев при высоком пульсе. Потом я из этого вышел. Летаю, путешествую, живу обычной жизнью. Но экстрасистолы никуда не делись. Как это выглядит сейчас Они приходят и уходят. Могут быть по несколько тысяч в сутки две или три недели подряд. Потом пропасть на полгода. Или на год. Логики я так и не нашёл. Иногда связано с переутомлением, иногда после болезни. А иногда я полностью отдохнувший, спокойный, ничего не беспокоит, и вот они. За все эти годы я консультировался со специалистами разных областей. Никто не смог сказать точно, почему. И научного ответа, который бы всё объяснял, тоже нет. Когда их много, мне некомфортно. Спорт даётся тяжелее, жизнь ощущается более вязкой, порой накатывает грусть. Когда их мало, я тренируюсь, езжу, выпиваю алкоголь и могу не думать об этом. И ещё одна деталь из моей истории В 2014 году я делал холтер. Больше шести тысяч экстрасистол за сутки и короткая пробежка желудочковой тахикардии после нагрузки. Естественно, это записалось. И периодически всплывает до сих пор. Бывает, что при высокой нагрузке проскакивает десяток подряд, и во мне поднимается знакомое: а вдруг сейчас. Я это замечаю. И продолжаю делать то, что делал. Не потому что мне не страшно. А потому что решение принимает не страх. Что я из этого вынес Первое и обязательное. Пройти обследование. Не для успокоения, а чтобы знать реальную картину и понимать, есть ли у вас ограничения. Это делается один раз, а не каждый месяц. Второе. После обследования закрыть тему. Перестать гуглить. Перестать искать новые статьи. Перестать обсуждать это со всеми подряд и собирать чужие истории. Каждый такой заход не успокаивает, а подкармливает. Третье. Если ограничений нет, жить и заниматься. Когда учащаются, можно что-то себе снизить. Но осознанно и по решению, а не потому что стало страшно. Главное Я не встречал людей, которые избавились от экстрасистол раз и навсегда и перестали их чувствовать. Может, такие есть. Но ставить это целью, по-моему, ошибка. Потому что проблема не в перебоях. Проблема в том, что вокруг них начинает строиться жизнь. Сначала отменяется спорт. Потом поездки. Потом эмоции, потому что от них тоже колотится. И человек уже не живёт, а обслуживает своё сердце. Задача другая. Не убрать ощущение, а вернуть себе право строить жизнь вокруг того, что для вас важно. А перебои пусть будут. Они и так будут, спрашивать никто не станет. Навигация | Кто я | YouTube | VK Video | Отзывы | Свобода от тревоги, паники и страхов