Я больше не хочу ничего
Я больше не хочу ничего В какой-то момент человек устаёт не только от самой тревоги. Он устаёт от бесконечных попыток от неё избавиться. Проснулся – проверил, как себя чувствуешь. Стало тревожно – начал вспоминать, что нужно делать. Появился симптом – анализируешь. Возникла неприятная мысль – пытаешься с ней работать. Вечером все оцениваешь. Врачи, обследования, психологи, книги, ролики, техники, дыхание, медитации, дневники. И всё это продолжается годами. В какой-то приходит мысль: «Я уже ничего не хочу делать. Я устал. Я хочу просто нормально жить». И я прекрасно понимаю, о чём это. Проходил, знаю. Потому что тревожное расстройство действительно может превратить жизнь в бесконечный проект под названием «почини себя». Каждое утро начинается с одной задачи — добиться хорошего состояния. А если сегодня снова тревожно, кажется, что вы опять что-то сделали неправильно и нужно искать новый способ себе помочь. Но есть очень важный момент: постоянная борьба с тревогой сама может стать частью тревожной жизни. Когда всё ваше внимание месяцами или годами направлено на вопрос «Как я себя чувствую и что мне сделать, чтобы стало лучше?», тревога продолжает занимать центральное место. Но ведь наша задача не научиться с утра до вечера идеально работать со своим состоянием, а однажды обнаружить, что вы проснулись и первым делом подумали о чем-то другом. Поехали куда хотели. Занялись работой. Провели время с детьми. Встретились с друзьями. А вечером поняли, что целый день просто жили. Навигация | Кто я | YouTube | VK Video | Отзывы | Свобода от тревоги, паники и страхов