Доброе утро! ☀️ День 11!! Осталось совсем немножко до финала нашего марафона. — 21 июля 2026 г. в 06:37:39.675
Доброе утро! ☀️ День 11!! Осталось совсем немножко до финала нашего марафона. Стресс живет не только в голове, он застревает и оседает в нашем теле. В поднятых к ушам плечах, в сжатой челюсти, в поверхностном дыхании, в опущенных уголках губ. Поэтому его не так-то просто выкинуть из головы. Сколько ни уговаривай себя успокоиться, сколько не отвлекайся - напряжение из тела не уходит. А вот наоборот все отлично работает: расслабляешь тело, и голове становится спокойнее. Замечали? Мы с вами одиннадцатый день двигаемся. И - я же вижу по вашим комментариям - это работает ♥️ Сегодня тренировка №2 из «Кардио + стретчинг». Сделали - ✔️ и, если хочется поделиться, фото после тренировки. Ваши довольные, румяные, уставшие и такие расслабленные лица это моя любимая часть марафона 😁