День 4 - первое кардио! 🔥
День 4 - первое кардио! 🔥 Сегодня всего одна тренировка: «Кардио + стретчинг», тренировка 1 (26 минут). Но при желании можете добавить что угодно из нашей программы, это точно будет на пользу. Не пропускайте, пожалуйста, я не просто так добавила эту программу. Кардио сжигает кортизол, а именно высокий кортизол задерживает воду, и мы получаем отёчное лицо по утрам. Плюс после кардио мышцы тёплые, и растяжка в конце проходит в разы приятнее. Тяжело только до того, как вы встали на коврик. Включайте, и до встречи в комментариях ✅
7 641 просмотров