День 6 Чудесное воскресенье 🌸
День 6 Чудесное воскресенье 🌸 Утром у нас массажная зарядка 2 (15 минут). Вечером - «Грудной отдел и шея» из «Вечерних ритуалов» (17 минут). Вчера писала, как важно двигаться каждый день и особое внимание уделять именно зоне шея-грудь. Именно здесь наш обычный образ жизни дает максимальное напряжение и перегрузку. Лицо не живёт отдельно от тела: лимфа от лица уходит вниз через шею и грудной отдел. Если там зажимы (а они точно есть), отёки просто некуда сливать. Расслабляем шею - значит помогаем лицу. Завтра нас ждет бодрое кардио, а у нас доброе утро спокойного дня заботы о себе. Отметьтесь, кто дошёл до конца первой недели почти без пропусков? И да, я вижу, что люди продолжают к нам присоединяться! Весь план марафона и начало - в закрепе 👌🏻