Есть ошибка, которая сильно мешает двигаться вперёд: считать, что результат дают только...
Есть ошибка, которая сильно мешает двигаться вперёд: считать, что результат дают только большие усилия. На самом деле тело и привычки часто меняются именно через маленькие повторяющиеся действия. Например: пройтись чуть больше, сделать короткую разминку, не откладывать движение “на потом”, выделить себе 10 минут. Маленький шаг — это не “мало”. Маленький шаг — это то, что реально можно повторить завтра.
53 просмотров