Стало известно, где больше витамина С – в клубнике или апельсине — 27 июня 2026 г. в 07:35:23.631

Стало известно, где больше витамина С – в клубнике или апельсине   Если апельсины к нам привозят с южных регионов, то клубника растет на грядках сама.   ❗ И, как ни странно, но она может быть полезнее, чем апельсины.   ✅ Дело в том, что в клубнике больше витамина С, чем в жёлтом цитрусовом плоде. Примерно 100 грамм клубники покрывают суточную потребность взрослого человека в этом витамине.   ✅ Помимо витамина С, в клубнике есть фолиевая кислота, которая важна для нормальной работы нервной системы, поддержания здоровья клеток и имунной системы.   ✅ А ещё, в клубнике много антоцианов, которые помогают снизить негативный эффект потребления сахаров. И это делает клубнику не только полезным, но и вкусным десертом. Можно присыпать ягоды клубники сахаром и подать к чаю или кофе.