📣все действия, что вы делаете в своей жизни - результат всего лишь двух состояний мышц... — 20 июля 2026 г. в 07:52:29.714
📣все действия, что вы делаете в своей жизни - результат всего лишь двух состояний мышц: растяжения и сокращения. Даже, когда вы открываете тяжелую дверь от себя или выполняете жим лежа- происходит растяжение и сокращение мышц. ➡️Мышечные рефлексы, которые обеспечивают стройность нашим движениям. 🤫 Тренируясь и двигаясь много и разнообразно - мы поддерживаем возможности мышечных реакций в ответ на сигналы мозга. И именно однотипность движений, а именно их физиология , способны нарушать возможности нашего тела и мозга к хорошим адаптациям и подстройкам под обстоятельства🔖 Статичные позы могут вызвать «укорочение мышц» Пассивная растяжка- слабыми и так далее. 💥 Инерционные движения с гирями делают мышцы удлиненными и чувствительными к рефлексу растяжения. Что это значит? ✔️Это значит, что мышца учится растягиваться и возвращаться в исходное состояние ✔️Ее тонус постоянен и нормален ✔️А подконтрольное удлинение способствует избавлению от спазмов и триггеров 😮Но для этого нужно двигаться совершенно определенным образом. А уже освоив инерционное движение, мы можем использовать его эффекты в своих целях. 🔖 С помощью инерционных (и не только) движений вы получите оптимальное распределение усилий и мышечных напряжений, что улучшит положение и форму вашего тела в пространстве! Что вы получите после занятий: ✅Выравнивание осанки относительно вертикали ✅»Подтяжку» и тонус ягодичных мышц, мышц живота, шеи ✅Снятие напряжения и даже боли с поясницы и шеи ✅Улучшение сна, отсутствие головных болей И многое другое! Иногда польза от гиревых бывает совершенно неожиданной🎉 🍀Короткие безопасные тренировки с гирями https://hdfitschool.ru/menu Переходи по ссылке, пробуй бесплатные тренировки и выбирай свою программу.