физКУЛЬТура СУВОРОВОЙ

Здоровье · 26 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Упражнение для мобилизации грудного отдела в разгибании. — 26 июля 2026 г. в 05:27:09.399

Упражнение для мобилизации грудного отдела в разгибании. ➡️Если ты здесь https://max.ru/id471908294803_biz/AZ-NXO2AEJo провалил тесты 1 и 3, то вот тебе обязательная ежедневная рутина с гирей. Точечно прорабатываем разгибание грудного за счет мышечного компонента и получаем необходимое движение, декомпрессию позвонков в грудном и легкость в спине и плечах.