сколько раз ты планировал пойти в зал, но всё сливалось еще на этапе сборов?
сколько раз ты планировал пойти в зал, но всё сливалось еще на этапе сборов? Сколько оборудования пылится в углу? «пойти в тренажерку» в реальности выглядит так: собрать сумку (не забыть форму купить, кроссовки, шейкер, полотенце), доехать по пробкам, найти парковку, преодолеть стеснение, разобраться в тренажерах и упражнениях, насовершать ошибок.... Неудивительно, что мозг саботирует этот квест. На самом деле тебе не нужно подстраивать свою жизнь под фитнес. Фитнес должен легко встраиваться в твою. Для таких как ты домашние тренировки со своим весом могут стать эффективной системой. •20 минут легче вписать в график, чем 2 часа поездки в зал. Твой тренажерный зал начинается там, где ты. Дома, в отеле, в спальне, пока варится утренний кофе. Лучшая тренировка — это та, которая состоялась, а дома у тебя просто нет отговорок вроде «сегодня сильный дождь, я никуда не поеду». •Экономично - не нужны блины, гантели и стойки. Твое тело — это идеальный, совершенный тренажер. В калистенике нагрузка регулируется не весом, а временем мышц под напряжением и углами движения. 12 медленных, осознанных повторений могут включить мышцы эффективнее, чем бездумное тягание железа в зале. •Единственный инвентарь, который тебе реально нужен — это МФР-ролл. Но нужен он не для того, чтобы бесконечно массировать мышцы. Из него можно извлечь тонну пользы как от тренажера - на силу, баланс и координацию. Как начать прямо сейчас? Просто разреши себе тренироваться коротко, но регулярно. Завтрак ведь ты не пропускаешь, потому что у тебя нет времени. С движением то же самое. 🔥 Живи ярче. Двигайся легче. 🔥Запуск программы уже в эту субботу. Программа в записи и длится 3 недели - 9 тренировок. 💰26 и 27 сентября будет действовать скидка. С понедельника программа будет доступна по единой цене 🚨🚨🚨Друзья, Обратите внимание! По независящим от нас причинам Сейчас возможны временные проблемы с оплатой картами Visa из-за границы. Платёжный сервис уже работает над их устранением. Если есть возможность, используйте Mastercard или Maestro.