Запомни: лучшая тренировка — это та, которая состоялась.
Запомни: лучшая тренировка — это та, которая состоялась. И это научно доказанный факт. 3 короткие домашние тренировки с собственным весом по 20 минут в неделю реально принесут телу пользу. Самое важное- выработается регулярность. Когда барьер для старта минимальный- не нужно никуда ехать, не нужно оборудование, гораздо легче заставить себя встать с дивана или выделить время в расписании. И спорт становится такой же естественной привычкой, как почистить зубы. • Даже 15 минут активных движений запустят выработку дофамина и эндорфинов. Ты получишь заряд энергии и снимешь стресс сразу. Попробуй! Это реально работает! Тренировки со своим весом убирают все отговорки. Расстелила коврик — и ты уже в зале. «Но я уже профи, мне нужен большой вес!» — скажешь ты. Не совсем так. Например, в паузу между циклами работа со своим весом может стать для тебя мощным новым вызовом. Смена двигательного навыка может подсветить для тебя проблемные места и стать хорошим подспорьем для составления оптимальной программы в будущем. Калистеника развивает не просто отдельные мышцы, а реальную силу, баланс, гибкость и контроль. ⤵️⤵️⤵️💪26 сентября в клубе стартует новая программа: «Силовые тренировки с МФР роллом" •Тренируемся с собственным весом, •используем ролл необычным способом. ✅Не пропусти старт продаж: 26 и 27 сентября действует 🔥специальная цена 🔥