На тренировках мы учим тело двигаться.
На тренировках мы учим тело двигаться. В физиологии это называется правилом переноса тренированности. Когда мы приседаем, тянем или жмём, мы не просто укрепляем отдельные мышцы, а закладываем в мозг нейромышечные шаблоны — двигательные привычки. Организм запоминает, как правильно распределять баланс, под какими углами наклоняться и как удерживать равновесие. Этот двигательный опыт тело автоматически переносит за пределы зала. Положительный перенос срабатывает каждый раз, когда вы легко поднимаете тяжелую сумку с пола через привычный паттерн становой тяги, тянетесь к верхней полке или безопасно для спины играете с ребёнком. Поэтому важно не только то, сколько килограммов мы подняли, но и какому качеству движений мы научили своё тело. Тренируйтесь функционально, чтобы зал делал вашу повседневную жизнь легче и безопаснее. 🍀Короткие безопасные тренировки с гирями https://hdfitschool.ru/menu Переходи по ссылке, пробуй бесплатные тренировки и выбирай свою программу.