Работать со швом после кесарева важнее, чем кажется! 🔥 — 31 августа 2026 г. в 15:15:01.963
Работать со швом после кесарева важнее, чем кажется! 🔥 Кто после кесарева смотрел на свой шов и думал: «Ну зажил и зажил, главное, что аккуратный»? А потом вроде бы и живот тянет, и поясница ноет, и внизу живота какие-то странные ощущения… Потому что после кесарева шов - это не просто полосочка на коже, это нарушение целостности фасций, системы, которая пронизывает всё тело. 👚 Фасции - это такие тонкие нити мышц внутри нашего тела, как ткань кофты: если она рвётся или зашивается как после кесарево, то перекос всей кофты неизбежен. Из-за этого могут появляться те самые ощущения: • отеки в области живота и шва • тянущие боли в нижней части живота • дискомфорт во время близости • боли во время овуляции и пмс • иногда может болеть поясница при ходьбе Если не знать о том, что причиной всему может быть шов, вы будете пытаться решить не ту проблему. Попробуйте технику самомассажа шва из видео ⤴️, даже если у вас после кесарева прошло более 3-10 лет и вы до сих пор чувствуете, что «что-то не так» в этой зоне. Если КС было менее 6 месяцев назад, проконсультируйтесь с врачом и далее можно выполнять этот самомассаж. Посмотрите в карусели на результаты участниц нашего клуба, которые сочетают упражнения на мышцы тазового дна, дыхание и работу с осанкой вместе с массажными техниками для области шва. И самое интересное, что начинать такую работу женщины приходят не только через несколько месяцев после родов. Даже если после кесарева прошло несколько лет, при регулярной работе живот может заметно уменьшаться в объёме. На фото ДО и ПОСЛЕ как раз видно такие результаты наших участниц. Кстати, внутри клуба у нас появился новый раздел «Самомассажи». Там собраны массажи живота, техники для работы со швом после кесарева, массажи от отёков для лица, бёдер, ног и других зон тела. Если хотите получить такой же результат, присоединиться к нашему клубу можно здесь. А если не знаете, с чего начать, при вступлении напишите тренеру и отправьте фотографии фигуры на разбор. Тренер оценит особенности фигуры, осанку и мобильность и составит для вас персональную программу тренировок из клуба.