Если шея затекла, тянет между лопатками и отдаёт в поясницу, и после работы вы никак не...
Если шея затекла, тянет между лопатками и отдаёт в поясницу, и после работы вы никак не можете найти удобное положение, попробуйте эти упражнения с мячиками Франклина 👆🏻 Они помогают снять напряжение с зон шеи, спины и поясницы и бонусом уменьшают отёчность. И самое приятное, что такие упражнения можно использовать не только для снятия напряжения после рабочего дня, но и включать в регулярные тренировки для улучшения подвижности и осанки. А если хочется поработать над красивой спиной комплексно, в нашем клубе «Безлимит на фитнес» уже собрано более 4 полноценных курсов для осанки, от болей в пояснице и от холки. Так вы будете понимать, над чем именно стоит работать и с каких упражнений лучше начать. Так что, если давно хотелось поработать над осанкой и всем телом комплексно, возможно это знак 👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq
Канал в каталоге Максиметера
9 874 подписчиков · Спорт