ЛТ

Личный тренер в телефоне

Спорт · 29 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Что делать, если живот раздулся к вечеру? 🥲

Что делать, если живот раздулся к вечеру? 🥲 Вздутие не всегда связано с тем, что вы съели. Иногда причина может быть в зажатой диафрагме. Объясняем простыми словами 👇🏻 👉🏻 Через диафрагму проходит пищевод, который соединяется с желудком. А сама диафрагма во время дыхания постоянно двигается и если она сильно напряжена, это может влиять на положение пищевода (то есть немного подтягивать его вверх) и таким образом взять на работу желудка и процесс пищеварения. 👉🏻Ну а если пища плохо переваривается в желудке , то она поступает крупными кусками в кишечник, где она уже не переваривается, так как там уже начинается процесс брожения . 👉🏻 В результате образуются газы и появляется вздутие 🥴💨 Поэтому один из способов снять вздутие это снять напряжение с диафрагмы. Именно такие движения мы показываем в видео☝️ И это только один из уроков! В нашем клубе появилась НОВИНКА раздел самомассажей для живота при вздутии, ног и бёдер при отёках, ягодиц и кожи с целлюлитом. Есть даже массажи для работы с зажившими шрамами и рубцами, в том числе после кесарева сечения. Причём отдельно покупать этот раздел не нужно. Он уже входит в клуб вместе с 38 фитнес курсами. Оформить доступ в клуб можно по ссылке